Resilienz und Leichtigkeit im Arbeitsalltag - 1/2 Tages Workshop
In diesem offenen Workshop beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Resilienz im Arbeitsalltag aufgebaut und gestärkt werden kann – jenseits von Durchhalteparolen und Selbstoptimierung.
Du beginnst, den Blick für das zu schärfen, was dir Freude macht und Energie spendet, eigene Stressmuster zu reflektieren und Handlungsspielräume auszuloten. Im Rahmen von kompakten Inputs, Reflexions-Übungen und Gruppendiskussionen bekommst du Werkzeuge an die Hand, die du sofort im Alltag einsetzen kannst.
Der Workshop lebt vom Austausch in der Gruppe, bleibt dabei aber persönlich und wahrt deine Privatsphäre – jede*r entscheidet selbst, wie viel geteilt wird.
Inhalte:
Was Resilienz wirklich bedeutet – und was nicht
Eigene Stressauslöser und -reaktionen verstehen
Eigene Ressourcen und Handlungsspielräume erkennen
Kleine Resilienz-Routinen für den Alltag erarbeiten
Für alle geeignet, die:
ihrem Arbeitsleben mit mehr Leichtigkeit begegnen möchten
sich von der Arbeit oft gestresst fühlen und mehr Zufriedenheit entwickeln wollen
nach Veränderungsmöglichkeit in ihrem Arbeitsalltag suchen
die präventiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten
Egal, ob du Führungsverantwortung trägst, Fachkraft bist oder als Selbständige*r arbeitest - du bist herzlich willkommen!
Format:
Vor-Ort-Workshop
Interaktiv, praxisnah, vertraulich
Dauer: 4 Stunden
Preis: 279 Euro brutto inkl. 19% MwSt.
Early-bird Angebot bis 30.03.2026:
195 Euro brutto inkl. 19% MwSt.
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Datum: Mittwoch, 6. Mai 2026
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Veranstalter: Theater und Orchester Heidelberg
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